Pés para que vos quero!Uns pés bonitos e saudáveis não são obra do acaso
Os pés, admirável e complexa estrutura do corpo humano, são a nossa base de sustentação. Segundo as estatísticas, a grande maioria da população já sofreu de problemas nesta parte do corpo, que é vulnerável devido a factores ambientais, doenças, cuidados deficientes, calçado inadequado e posturas incorrectas. Muitos dos problemas dos pés estão relacionados com a utilização de calçado inadequado. Por isso, ao comprar sapatos novos, faça-o de preferência ao fim do dia, quando os pés estão mais dilatados (e lembre-se que os dois pés não são iguais); experimente sempre os sapatos; assegure-se de que têm espaço suficiente para os dedos e evite os modelos pontiagudos, que poderão tornar-se desconfortáveis, e os saltos altos, cuja utilização oide ainda ter consequências ao nível da postura. Por outro lado deve alternar o calçado o maior número de vezes possível: é bom para os sapatos (que arejam) e para os pés (que ficam menos vulneráveis a problemas causados por microrganismos que possam desenvolver-se). Não menos importantes; são os rituais de higiene: lave os pés todos os dias, preferencialmente com água morna; seque-os muito bem, sobretudo entre os dedos, pois a humidade nessas zonas favorece o desenvolvimento de fungos e bactérias; hidrate-os para evitar que a pele seque; elimine regularmente as peles mortas; previna o mau odor com um desodorizante apropriado; use meias de algodão e corte as unhas a direito, mas não rente. |
Problemas mais comuns
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HidrataçãoPara deixar os pés mais macios, deixe-os de molho, durante 10 minutos, em água morna com vinagre, em seguida passe um esfoliante próprio e termine massageando com um óleo ou creme hidratante de sua preferência. Faça isso duas vezes por semana.
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UnhasAdotar o corte reto com frequência de 15 em 15 dias (deixar de cortar de forma arredondada nos cantos), além de tirar pouca cutícula.
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CalosVocê deve limpar, semanalmente, a região dos calcanhares e a sola dos pés com ajuda de uma pedra-pomes, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais amolecida.
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